Как надолго сохранить здоровье зубов?

Зубы, как и честь – нужно беречь смолоду. Но, согласитесь, чтобы ваши зубы всегда были здоровыми, необходимо знать, как правильно за ними ухаживать. Существуют простые правила, соблюдение которых поможет вам навсегда забыть о существовании зубной боли.

Удаление зубного налета
Самый легкий, недорогой и приятный способ избавления от налета — это очищение с помощью щетки и зубной нити. Жесткость щетки следует подбирать зависимо от чувствительности десен. Если они здоровы, никогда не кровоточат, то эффективнее справится с чисткой жесткая щетина.

Паста должна быть качественная, содержащая ксилит. Полезен для зубов фтор, но в меру, переизбыток его грозит плохими последствиями. Чистить зубы следует вертикальными движениями. Специалисты советуют проделывать данную процедуру по уходу за зубами два раза в день, (утром и вечером после еды). Это поможет избавиться от болезнетворных бактерий и придаст свежесть дыханию. Нить необходимо использовать осторожно, чтоб не травмировать десны. Приучать малыша к гигиене полости рта нужно с самого раннего возраста на личном примере, тогда у него выработается полезная привычка. Хорошие результаты дает удаление налета в стоматологической клинике. Врач точно знает, как и что делать, индивидуально подходит к проблеме каждого пациента. Зубы, после посещения стоматолога, станут значительно белее. Применять этот метод можно два раза в год.

Правильное питание
Существует мнение, что сладкое наносит зубам непоправимый вред. Отчасти это так, сладость задерживается во рту, разлагается и разрушает эмаль. Но наотрез отказываться от сахара никак нельзя, для нормальной работы организм должен получать глюкозу. Выход прост – нужно после употребления сладкой пищи чистить зубы или хотя бы прополаскивать полость рта водой. Нельзя есть конфеты перед сном, за ночь сахар навредит не только зубу, но и желудку. Доступный всем напиток – чай успешно уничтожает бактерии, кроме этого он смывает излишнюю кислоту.

Выпивая в течение дня три чашечки черного чая, можно существенно укрепить зубы. Сырые фрукты и овощи — жесткая пища, она очень полезны, является щедрым источником минералов и витаминов. Лимоны и шиповник нужно употреблять осторожно, они содержат опасные для эмали компоненты. Молочные продукты вносят в организм кальций, без него зубы могут деформироваться. Клубника – натуральный отбеливатель зубов, дарованный природой.

Питаться нужно правильно, сбалансировано, насыщая организм всеми витаминами и минералами, больше белков и углеводов, поменьше жира. После применения приема пищи желательно полоскать рот специальными бальзамами или теплой водой. Нельзя пить слишком горячий чай или ледяной лимонад, структура зуба может не выдержать такую нагрузку. Особенно вреден резкий перепад температуры, от этого может развиться гиперчувствительность.

Посещение стоматолога
Человек, получивший специальное медицинское образование и имеющий за своими плечами большой опыт, несомненно, много знает о лечении зубов. Ходить к стоматологу на осмотр нужно пару раз в году. Пользуясь, случаем, можно задать интересующие вопросы, развеять свои сомнения на счет способов ухода за полостью рта. Если зубы болят или десны воспалились, нельзя затягивать визит к врачу, нужно сразу отправляться на прием. Болезнь прогрессирует очень быстро и может разрушить защитное покрытие, вызвав кариес, который впоследствии очень трудно побороть. Самолечение может иметь тяжелые последствия. Стоматолог быстро выявит и устранит причину болезни, избавит от боли, посоветует подходящие лекарства.

Ведите здоровый образ жизни, потому что:
• алкоголь и табак несут всеобщее разрушение организма, в том числе вредят и зубам;
• кофе негативно влияет на цвет эмали;
• занятия спортом укрепляет иммунитет, улучшает работу всех органов, что способствует долгому сохранению зубной кости;
• доказано, что люди, которые ведут здоровый образ жизни, не страдают от зубных болезней.