Может ли стресс убить человека?

В сумасшедшем мире где работа и обязательства растут как снежный ком, стресс может подкосить даже сильнейших. Но на сколько действительно вреден стресс, может ли он реально убить человека?

С точки зрения биологии стресс очень даже полезная вещь, когда тебя хочет скушать медведь гормоны стресса тут же утапливают педаль в пол. Но оказывается ипотека, поиск работы и экзамены включает в нашем теле ту же стрессовую реакцию и в отличие от животных у которых уровень этих гормонов быстро спадает, люди никак никак не могут найти кнопку «Выкл». Хотя нашей
жизни ни что не угрожает душевные тревоги снова и снова заливают тело гормонами: сердце стучит,
мышцы зажимаются а живот крутит.

У японцев есть слово «Кароси» которое переводиться как смерть от переработки, это настоящая эпидемия трудоголизма, когда здоровые люди в расцвете сил неожиданно умирают. Этот синдром первым официально признали и описали в Японии, очень скоро такие неожиданные инфаркты и инсульты связывали со стрессом.

Но как стресс их вызывает?
Кортизол один из главных гормонов стресса, он направляет энергию к критически важным органам, но при постоянном стрессе начинаются проблемы. Глохнет имунная система, подавляется воспаление, снижается уровень лейкоцитов а подверженность к болезням растет. Есть даже свидетельство того что длительный стресс способствует развитию рака, у тех обезьян макак которые все время переживали стресс ученые обнаружили гораздо больше тромбов в артериях, это мешает крови быстро приливать к сердцу при очередном стрессе и может вызвать сердечный приступ.

Мозгу тоже приходиться не сладко, у мышей подверженных стрессу клетки мозга гораздо мельче и имеют гораздо меньше отростков чем у обычных мышей особенно это проявляется в областях отвечающих за память и обучение. Признайтесь вы сейчас вспомнили те чудесные бессонные ночи перед экзаменами и чем больше острого стресса и недосыпа тем сложнее вспомнить то ради чего вы не спали. Пожалуй самый ярки пример наша ДНК, на концах наших хромосом есть хвосты «Теломеры», это защита которая укорачивается с возрастом, в конечном итоге теломеры кончаются и тогда клетки перестают делиться и умирают. То есть теломеры прямо влияют на старение и длительность жизни и оказывается стресс может ускорять укорачивание теломера, но для вас не все потеряно поскольку постоянно тревожные люди. Еще один гормон «Окситоцин» может ослабить эту реакцию на стресс, он расслабляет стенки сосудов и даже ремонтирует ущерб нанесенный стрессом сердцу.

Но как же повысить Окситоцин?
Окситоцин иногда называют (гормон объятий), он выделяется в результате приятных социальных взаимодействий и заботой о ближнем, люди которые больше общаются с другими людьми создают в себе буфер иммунитет к стрессу. Так что если жизнь вас заела не стоит мучиться одному, побудьте с теми кого вы любите это может спасти вам жизнь.