Часто случается, что клиенты, регулярно посещающие сеансы психотерапевта, делают поспешные выводы, что занятия с доктором им идут только на пользу. Давайте присмотримся к жизни таких людей. Если посмотреть внимательно, меняются ли такие люди, то можно заметить, что нет, не меняются, а наоборот – они топчутся на месте. Они просто себя обманывают. Такие клиенты просто не осознают самого понятия «меняться». По какой причине так происходит, и каким образом помочь таким пациентам наконец-то осознать, что после занятий их жизнь вовсе не меняется, а стоит на месте? Чуть ниже вы обязательно найдете полезные советы.
1. Ставьте цель
Для того чтобы избавиться от «топтания на одном месте», а так же избавиться от чувства одиночества, нужно поставить перед собой цель. Первое, что нужно сделать – это признаться себе, что в одиночку вам от психологической проблемы не справится, и немедленно поставить себе цель решить свои психологические проблемы, сколько бы это ни стоило по деньгам. Конечно, в процессе лечения целеустремленность пациента может меняться, если пациент решил посещать психотерапевта на протяжении месяца, а в первый же день сеанса пациент решит, что уже здоров. Всем, кто планирует посещать психотерапевта, нужно строго придерживаться той цели, которую они поставили перед собой изначально. Например, период посещения психотерапевта и финансовые расходы за сеансы. Представьте себе, что сеанс у психотерапевта у вас уже закончился, и какие у вас ощущения после сеанса, чему вы научились и что нового для себя узнали? Постарайтесь более конкретно ответить на вопросы, ведь от этого будет зависеть ваша жизнь в будущем.
2. Самосознание
Когда вы посещаете сеансы психотерапевта, то вы должны понимать своего доктора не на уровне терминов, а понимать его с полуслова, понимать его мысли и смысл его фраз, так как психотерапевт пытается вам помочь и решить вашу психологическую проблему. И именно в этом и заключается работа психотерапевта. Вы должны осознать, что вы действительно его понимаете.
3. Внимательность
Пациенты, которые посещают психотерапевта, понимают, что в их жизни есть психологическая проблема, которая мешает им жить. Но то, что пациент идет решать свои проблемы к психотерапевту, совсем не значит, что пациент относится к сеансам очень серьезно. Когда пациент идет к доктору не просто решать свои проблемы, а еще и из-за интереса к решению своей проблемы, да и еще воспринимает каждый сеанс как очень важный урок, то такие занятия будут гораздо полезней, чем просто ходить к доктору и рассказывать о своих проблемах.
4. Обязательно подводите итоги сеанса
Сеанс психотерапии всегда насыщен эмоциями, и доверием между пациентом и психотерапевтом. Клиенту очень важно осознавать, что в конечном итоге он хочет получить после общения со своим доктором, не повторит ли он прошлых ошибок в будущем. Если клиент не будет подводить итоги каждого сеанса, то посещение психотерапевта может превратиться в его хобби, что, в итоге, такой клиент потеряет деньги и время, да и еще и останетесь при своих старых проблемах. Чтобы посещение психотерапевта всегда шло только на пользу, нужно стараться каждый день применять все советы доктора на практике. Необходимо понять причину из-за которых возникают психологические проблемы. Для этого можно посмотреть полезные телепередачи знаменитых психотерапевтов, а так же приобрести пару книжек по психологии. И, возможно, вам удастся понять, что является причиной ваших душевных переживаний. Только после самосознания уже есть смысл записаться на сеанс к профессиональному психотерапевту, что принесет больший эффект, чем посещать сеансы и воспринимать их как беседу по душам.
Извините, комментирование закрыто.
Извините, комментирование закрыто.