Что такое слезы

Почему люди плачут? Почему многие плачут чаще и больше других? Как заставить себя не плакать по пустякам? Ученые делятся с нами ответами на эти вопросы.

Существует такая категория людей, которая начинает лить слезы по любому поводу, будь то свадьба родных и близких, дни рождения, просмотр мелодрам. И есть люди, которые, наоборот, даже и не помнят, когда последний раз плакали. Слезы довольно часто застигают нас врасплох. Когда появляется комок в горле, невозможно что-либо сказать в этот момент.

Почему мы плачем
Мы плачем, когда испытываем сильные эмоции, будь то радость, или печаль. С научной точки зрения слеза – это натуральный экспансивный ответ на предопределенные ощущения (обычно это печаль и боль). Бывает, что человек плачет из-за других обстоятельств. Любое психическое состояние человека (боль, гнев, радость, раздражение) может вызвать слезы.

Люди – единственные существа на Земле, которые выражают свои эмоции плачем. Слезы помогают реализовать возбужденное состояние. Работает это как непроизвольный рефлекс. Слезы говорят о том, что вашим эмоциям нужен выход.

С биохимической точки зрения плач может иметь свои цели. Говорят, что слезы выпускают гормоны стресса и выводят токсины из организма. Нередко слезы – это инструмент манипулирования кем-то. Используя их как орудие, можно получить желаемое (обычно к этому прибегают женщины и дети).

В конце концов, плач может быть социально необходим, ведь слезы помогают выразить сожаление и сострадание.

Любители поплакать
Женщины плачут чаще и больше мужчин. На то они и женщины. Мужчины расценивают слезы как проявление слабости. Люди, которые перенесли психологическую травму, плачут намного чаще. В основном это происходит, когда человек вспоминает о прошлом. Анализируя и переживая болезненное событие прошлого, человек, не осознавая, воспроизводит сильные эмоции, которые тогда испытал.

Интересные свойства слез
Многие начинают чувствовать себя легче, заливаясь горькими слезами. Люди часто оправдывают слезы тем, что выплакавшись, начинают чувствовать себя лучше. Но всегда ли это так?

В процессе эксперимента, проведенного в Голландии с участием 200 женщин, определилось, что слезы не всегда помогают. Многие женщины, которые плакали из-за страха или депрессии, говорили, что слезы лишь ухудшили их состояние. Причина этого пока не выяснена. Очевидно, что некоторые люди, находящиеся в депрессии или состоянии глубокой тревоги, не могут испытывать то же облегчение, что испытывают другие плачущие.

Способы успокоения
Непроизвольный плач может заставить вас почувствовать себя неловко. Слезы раскрывают то, что у нас внутри. Они делают нас уязвимыми.

Способы контролирования эмоций:
• Если вы хотите поплакать, найдите себе какое-либо занятие, и комок в горле отступит.
• Старайтесь в такой момент быть в окружении людей, которые вас поддерживают. Иногда достаточно поддержки близких людей, возможности просто выговориться, чтобы слезы прошли.

Однако плач на людях доставляет больше неудобств, чем плач в одиночестве. Вам повезло, если среди незнакомых вам людей нашлись такие, которые посочувствовали и помогли словом и делом.

Не нужно плакать
Бывают ситуации, в которых плакать не стоит. Например, вы допустили ошибку в работе и ваш начальник устроил вам разбор полета. Или вы поругались с любимым человеком и начали выяснять отношения. Как вести себя в таких ситуациях?

Вот несколько советов:
• Постарайтесь удержать слезы в себе.
• Успокойте себя тем, что поплачете в другом более подходящем месте.
• Отвлекитесь на какую-нибудь положительную мелочь или информацию. Юмор поможет вам изменить настроение. Находясь на приеме у врача, почитайте газету или журнал.

Сдерживание слез вредит здоровью
Постоянные слезы – это дурной тон, однако отсутствие слез – не признак психического равновесия.

Люди сдерживают слезы по разным причинам. Поступая так, человек подавляет в себе сильнейшие эмоции, сдерживает эмоциональный выброс. Психологи уверяют, что это не очень хорошо. Эмоции и чувства, которые не вышли со слезами в нужный момент, в последующем плохо отразятся на здоровье человека. Иными словами, переживания, не вышедшие со слезами, приведут к тому, что тело будет «плакать» вместо души.