Как правильно нужно рожать

Довольно часто у беременных женщин перед родами возникает панический страх из-за приукрашенных и красочных рассказов родственниц, близких подруг. Будущая мама с каждым днем все больше начинает беспокоиться о том, как для ребенка и неё пройдет этот процесс. Ее посещают сомнения по поводу будущих болевых ощущений.

Отсюда следует вполне естественный вопрос, а как же правильно рожать, чтобы при родовой деятельности минимизировать риск травм и для ребенка, и для самой будущей мамы. Что делать, чтобы уменьшить стресс и болевые ощущения? Попробуем разобраться со всеми этими вопросами.

Как происходит родовая деятельность

Естественные роды обычно происходят на 38-42 неделе беременности, родовая деятельность у первородящих женщин длится примерно 9-11 часов, у повторнородящих – 6-8 часов. Сам процесс делится на три периода – раскрытие шейки матки, рождение малыша, выход плаценты.

Как определить, что начались роды и как себя вести
Когда женщина чувствует интенсивные, регулярные схватки, выходят околоплодные воды, значит, начинается родовой процесс. Как только промежуток между схватками равен 10-12 минутам, пришло время, беременной ехать в родильное отделение. Если беременная не ощущает маточных сокращений и при этом у нее отошли воды, нужно не откладывая ехать в роддом, а не ждать наступления схваток.

Беременной, которая беспокоится о правильности прохождения родов, необходимо знать, что этот процесс должен проходить организованно и спокойно. Заранее нужно подобрать роддом, собрать необходимые вещи, предметы и для мамы, и для ребенка, подготовить документы. Затем роженица отправляется в медучреждение.

Как уменьшить боль при схватках и восстановить свои силы
Для облегчения состояния во время родовой деятельности не обязательно применять анестетики. На сегодняшний день существует большое количество техник релаксации и дыхания, которым необходимо обучиться на подготовительных курсах перед родами.

Посещая эти занятия, будущая мама овладеет некоторыми видами дыхательных приемов для стабилизации состояния при интенсивных, болезненных, длительных или вялых схватках. Так же изучат различные позы, в которых легче переносить тот период, когда раскрывается шейка матки.

Как сделать, чтобы потуги стали эффективнее

В тот момент, когда происходит полное раскрытие шейки матки, начинают присоединяться и потуги. При этом сокращаются мышцы брюшного пресса и диафрагмы. Если роженица во время беременности посещала курсы для будущих родителей, занималась специальной гимнастикой, значит, без особого труда сможет разобраться, как на стадии потуг правильно рожать.

Главное – каждое усилие должно быть эффективным, они должны способствовать нормальному продвижению малыша по родовым путям. Если имеется хорошая физическая и психологическая подготовка, то процесс родовой деятельности можно преодолеть примерно за полчаса. После этого роженица может познакомиться со своим долгожданным младенцем.

Кесарево сечение: что это
Кесарево сечение – это оперативное вмешательство, благодаря которому через специальный разрез в матке и брюшной стенке, на свет появляется ребенок. Для проведения этой операции существует четкий перечень показаний и не важно, это плановая или экстренная операция. Только доктор определяет, каким способом будет проходить родовой процесс: естественные роды или с помощью кесарева сечения.

Важно знать
Если беременная сильно волнуется перед родами, ей необходимо вспомнить, что роды – это естественный процесс, о котором некогда позаботилась природа. Медицинский персонал в родовом отделении, а так же ведущие сотрудники подготовительных курсов к родам, помогут роженице, научиться разбираться в своих ощущениях, контролировать их, правильно рожать.

Необходимо помнить, какими бы утомительными и тяжелыми не оказались роды, день появления на свет малыша навсегда останется в памяти любой женщины. Это самый прекрасный день в жизни всех мам!