Как победить депрессию

Раньше люди даже не подозревали о существовании такого заболевания, как депрессия. Получается, что у них никогда не возникало проблем, или нам, современному поколению, стоит позавидовать их крепким нервам? Так или иначе, очевидно, что в последнее время, особенно после мирового финансового кризиса, люди живут в постоянном страхе, например, лишиться работы, остаться без средств к существованию, а это, в свою очередь, грозит здоровью неприятными последствиями, такими как стресс, психические расстройства. Конечно, причины возникновения депрессии заключаются не только в человеческих страхах, но и в самых разных обстоятельствах: разногласия в семье, неурядицы на работе, финансовые трудности, смена места жительства.

Все эти факторы, вроде бы сами по себе ничего не значащие, в совокупности могут оказывать сильное влияние на здоровье. Ведь человек не робот, а живое существо, и, рано или поздно, настает такой момент, когда понимаешь, что ничего не хочется, а силы уже на исходе. Вот тогда и нужно начинать бить тревогу. Особенно остро проблема стресса проявляется в крупных городах, где жизнь несется с таким бешеным ритмом, что не то, что в гору взглянуть некогда, а в этой суете, порой, забываешь даже, как тебя и зовут. Постоянные переговоры, встречи, совещания, телефонные звонки, которым, кажется, нет конца и края. Выходные – так это вовсе что-то невероятное, и, даже если выпадает такое счастье, голова идёт кругом, не знаешь за что и хвататься в первую очередь, то ли счета оплачивать, то ли дома убирать, в общем, какой-то замкнутый круг, в котором человек – заложник обстоятельств. Так постепенно и возникает депрессия, словно подкрадываясь, сначала усталость, потом недовольство жизнью, а следующий этап — постоянные головные боли, нарушение аппетита, что, в свою очередь, ведёт к потере веса, бессоннице, от которой не спасает даже самое крепкое снотворное.

Часто люди даже не подозревают, что под плохим настроением скрывается очень серьёзное заболевание, думая, что все пройдет само собой. Но, как бы не хотелось верить в это, однако факты говорят совсем о другом — если вовремя не вылечить депрессию, то вполне возможен даже летальный исход, поэтому не стоит игнорировать её симптомы. К тому же, не зря депрессия относится к болезням цивилизации. Как только не пытались от неё избавиться, кто-то ищет выход в алкоголе, другие отправляются путешествовать, есть и те, кто отчаянно гонит от себя плохие мысли, и всё вроде бы у них получается, но потом проходит время, и становится еще хуже. Поэтому в таких ситуациях врачи рекомендуют не заниматься самолечением, а обращаться за помощью к квалифицированным специалистам. Но что, если вы просто не переносите походы к врачам, и, тем более, не любите изливать душу незнакомым людям, а помощь всё-таки вам просто необходима, как тогда быть? Давайте посмотрим, что здесь можно сделать.

Народная медицина – это то, к чему можно обратиться, оказавшись в этой ситуации. Например, боярышник является эффективным средством, снижающим нервное напряжение и помогающим расслабиться, нормализует кровяное давление, улучшает сон, понижает уровень холестерина в крови, при этом он еще и вполне безопасен, что доказано с помощью различных клинических исследований. Также в борьбе с депрессией можно использовать настой пустырника, употребление которого оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. В США пустырник уже давно используется как аналог валерианы. Используя зверобой, можно отказаться от любых антидепрессантов, так как он сам им является, причём, по отзывам многих людей и по рекомендациям врачей, в борьбе с депрессиями признан едва ли не самым эффективным лекарством.