Как правильно принимать ароматические ванны

Расслабляющая, теплая и приятная ванна – это самый легкий способ избавится от напряжения и усталости, которая накопилась за весь день. Эта процедура помогает достичь релакса и отдохнуть. Хотя, принимая ванну, можно не только релаксировать, но и оздоравливать свой организм, заботится о своей красоте и даже лечится от разных болезней.

Для этого всего-навсего необходимо воспользоваться эфирными маслами. Но следует запомнить, что этими маслами нужно уметь правильно пользоваться, обязательно учитывать особенности своего организма, четко соблюдать сочетания и дозировку.

Для того чтобы по правилам приготовить ароматическую ванну и при этом не нанести себе никакого вреда, стоит соблюдать несколько несложных правил.

1. В ванне температура воды должна быть 37-38 градусов. В том случае, если вода будет холоднее, эфирное масло не растворится, а вот если вода будет очень горячей, то масло в воде испарится намного быстрее.

2. Не стоит добавлять масло прямо в ванну, так как это может вызвать аллергическую реакцию или раздражение кожи. Нужно предварительно растворить его в сливках или молоке, а также масло можно смешать с морской солью или медом.

3. Следует учесть, что нельзя использовать эфирные масла в больших количествах. Можно обойтись парой капель, в противном случае можно принести себе вред, вызвать раздражение и обжечь кожу.

4. Также не рекомендуется использовать эфирные масла больным эпилепсией, шизофренией, беременным и кормящим матерям.

Что же лечат эфирные масла
Если придерживаться правил приема ванны с аромомаслами можно вылечиться от некоторых заболеваний. Например, при неврозах помогут ванны из масла эвкалипта, лаванды, ели, ромашки, а с депрессией поможет справиться масло хвои или герани. Страдающим сахарным диабетом можно принять ванну из масла можжевельника, лимона, герани, розмарина, лавра и эвкалипта. А если же у вас проблемы с позвоночником или суставами, тогда воспользуйтесь маслом можжевельника, который также борется с гнойничковыми заболеваниями и способствует заживлению мелких ран. Для тех, кто просто хочет расслабиться, нужно сделать ванну с маслами лаванды и апельсина.

Но перед тем как применять эфирные масла нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Он поможет правильно подобрать масла, которые подходят именно вам.

Также использовать ароматические масла можно тем, кто хочет держать свою кожу в тонусе и мечтает избавиться от целлюлита. Для этого нужно принимать ванну с добавлением нескольких масел.

Еще можно добавить аромомасла в морскую соль и при этом растворить в воде. Такую ванну стоит принимать от 5-20 минут, это зависит от особенностей вашего организма, а также от того насколько долго вы занимаетесь аромотерапией. Тем, кто только решил попробовать ароматические ванные рекомендуется проводить немного времени в воде с маслами. После такой процедуры необходимо укутаться в теплый халат и отдохнуть в течение получаса под теплым одеялом.

Используйте ароматические масла правильно и тогда они подарят вам здоровье, красоту и приятный отдых!